רונית שגיא, יועצת שינה
התקשרו
→ חזרה לאתר BookFlowדף קונספט לדוגמה
רונית שגיא, יועצת שינה, יושבת ליד שולחן העבודה עם מחשב ומחברת

מחזירים שינה טובה לבית שלכם.

ליווי אישי ורך להורים לתינוקות וילדים קטנים, עם תוכנית שינה שמתאימה בדיוק לכם.

  • ליווי אישי בוואטסאפ
  • תוכנית שמותאמת לגיל
  • בכל מקום בארץ

מידע מקצועי

למה שינה טובה כל כך חשובה לתינוק?

רופאת ילדים מבית החולים לילדים Lurie בשיקגו מסבירה איך לעזור לתינוק לישון טוב יותר, ולמה הרגלי שינה נבנים כבר מההתחלה.

הסרטון באנגלית, מתוך ערוץ הYouTube של Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago.

כך זה עובד

  1. שיחת היכרות

    מספרים לי איך נראים הלילות והימים אצלכם, ומה כבר ניסיתם.

  2. תוכנית שינה אישית

    בונים יחד תוכנית שמתאימה לגיל, לאופי ולאורח החיים של המשפחה.

  3. ליווי צמוד

    נמצאת איתכם בוואטסאפ בימים הראשונים, ומתאימים את התוכנית תוך כדי.

לכל גיל יש קצב משלו

התוכנית נבנית לפי הגיל, ההתפתחות והשגרה של הילד.

  1. 0–4

    חודשים

    מבינים את קצב הלילה ובונים שגרה עדינה מהתחלה.

  2. 4–12

    חודשים

    תנומות, הירדמות עצמאית ושינה רצופה יותר.

  3. 1–3

    שנים

    לילות מפוצלים, מעבר למיטה וקימות בלילה.

  4. 3–5

    שנים

    התנגדות לשינה, פחדי לילה ושגרת ערב שעובדת.

איך נראה לילה, לפני ואחרי

להמחשה בלבד. כל ילד ומשפחה בקצב שלהם.

לפני

  1. 20:30הרדמה ארוכה על הידיים
  2. 23:40התעוררות ראשונה
  3. 01:15ועוד התעוררות
  4. 03:30מעבר למיטה של ההורים
  5. 05:20השכמה מוקדמת מדי

אחרי

✦ לילה שלם של שינה

  1. 19:45שגרת ערב רגועה
  2. 20:15נרדם במיטה שלו
  3. 06:30מתעורר בבוקר

מה כולל הליווי

  • שיחת היכרות מעמיקה

    מבינים יחד את הלילות, הימים והשגרה של הבית, ומה כבר ניסיתם.

  • תוכנית שינה כתובה ואישית

    תוכנית מסודרת, צעד אחר צעד, שמותאמת לגיל ולאופי של הילד.

  • ליווי צמוד בוואטסאפ

    זמינה לשאלות ולהתאמות בזמן אמת, גם כשמשהו לא הולך לפי התוכנית.

  • מכל מקום בארץ

    שיחות וידאו מהבית, בלי צורך לצאת ובלי לחפש בייביסיטר.

שינה טובה נבנית ברוגע, לא בלחץ.

אני מלווה הורים שלא ישנים כבר הרבה זמן ורוצים לחזור ללילות רגועים, בדרך שמרגישה להם נכונה.

אין תוכנית אחת שמתאימה לכולם. אני מקשיבה, בונה איתכם תוכנית לפי הילד והמשפחה, ונשארת לצדכם עד שהיא עובדת.

רונית שגיא · רגוע · מותאם אישית · בקצב שלכם

מה ההורים אומרים

הבן שלנו התעורר חמש פעמים בלילה. אחרי הליווי אנחנו ישנים, וגם הוא.

מיכל, כפר סבא

  • בפעם הראשונה אחרי חודשים הרגשנו שיש לנו תוכנית ברורה, ושמישהי מחזיקה אותנו ביד. הליווי בוואטסאפ עשה את ההבדל.
    נועה, רמת גן
  • לא הרגשנו שמלמדים אותנו מה נכון ומה לא, אלא שבונים משהו שמתאים לנו. הכול בנחת ובלי לחץ.
    אורי ומאיה, פתח תקווה
  • ההסברים היו פשוטים וברורים, ותמיד היה מי שענה לנו גם בשעות מוזרות. ממליצה בחום.
    דנה, הרצליה
  • עבדנו בשיחות וידאו וזה התאים לנו בול. התהליך היה רגוע ומדויק.
    שירה, חיפה
  • לא האמנו שזה אפשרי בגיל שנה וחצי. התוכנית הייתה עדינה, עם המון תמיכה.
    רותם ואיתי, נתניה
  • חשבנו שכבר ניסינו הכול. רונית הראתה לנו כמה שינויים קטנים שעשו הבדל ענק כבר בשבוע הראשון.
    יעל, מודיעין
  • התאומים סוף סוף ישנים באותן שעות. לא האמנו שזה אפשרי.
    הדס ועומר, ראשון לציון
  • הכי אהבתי שלא היה לחץ ולא שיפוטיות. הרגשתי שמבינים אותי.
    ליאת, גבעתיים
  • עבדנו רק בוואטסאפ ובשיחות, והליווי היה צמוד ומדויק לאורך כל הדרך.
    טל, באר שבע
  • הבת שלנו עברה למיטה שלה בלי דרמות. תודה על הסבלנות וההכוונה.
    אסנת, רעננה
  • אחרי חודשים של לילות קשים, אנחנו שוב מרגישים כמו בני אדם בבוקר.
    נוי וגיא, ירושלים
  • התוכנית התאימה בדיוק לקצב של הבית שלנו. שום דבר לא הרגיש כפוי.
    רחל, אשדוד
  • התנומות היו קצרות מאוד ועכשיו הן ארוכות ורגועות. ההבדל בימים מורגש.
    מורן, חולון
  • קיבלתי מענה גם בשעות הקטנות של הלילה. הרגשתי שיש לי על מי לסמוך.
    עדי, זכרון יעקב
  • ההסברים עזרו לנו להבין את הבן שלנו, לא רק לשנות הרגלים.
    שני ואלון, קריית אונו
  • כבר אחרי שלושה לילות ראינו שינוי. לא האמנתי שזה יקרה כל כך מהר.
    אביטל, הוד השרון
  • התוכנית הייתה ברורה ופשוטה ליישום, גם כששנינו עובדים במשרה מלאה.
    ענבל ויואב, רחובות
  • התינוקת נרדמת היום לבד במיטה, בלי בכי ובלי מאבקים.
    קרן, אשקלון
  • הרגשנו שמישהי באמת רואה אותנו ואת הבת שלנו, ולא נותנת פתרון מוכן מראש.
    דנה ואלעד, תל אביב
  • הליווי בוואטסאפ היה זמין ומרגיע. כל שאלה קיבלה תשובה מהירה.
    מאיה, עפולה
  • אחרי שנה של לילות לבנים, אני סוף סוף ישנה שש שעות רצוף.
    אורית, נס ציונה
  • לא ידענו כמה השגרה של הערב משפיעה. שינוי קטן עשה הבדל עצום.
    נעמה וחן, יבנה
  • הבן שלנו הפסיק להתעורר בחמש בבוקר. זה שינה לנו את כל היום.
    סיון, קריית גת
  • רונית עזרה לנו לעבור מהמיטה שלנו למיטה שלו בצורה רכה ועדינה.
    רוני, הרצליה
  • התנומות היו סיוט, והיום יש לנו סדר יום צפוי ורגוע.
    שירלי, מבשרת ציון
  • הכי אהבנו שהתוכנית התאימה לנו ולא להפך.
    גלית ושי, פרדס חנה
  • הרגשתי פחות לבד בתקופה הכי מתישה שלי כאמא.
    אלינור, כרמיאל
  • ההסבר על תנומות וחלונות ערות פתח לי את הראש.
    תמר, בית שמש
  • התאומים שלנו ישנים טוב יותר, וגם אנחנו.
    לירון ומתן, גדרה
  • שיחות הווידאו היו נוחות ומדויקות. לא הייתי צריכה לצאת מהבית.
    הילה, טבריה
  • תמיד הייתה סבלנות לשאלות שלי, גם כשחזרתי עליהן.
    מיטל, אור יהודה
  • היום אנחנו יודעים מה לעשות כשיש לילה קשה, וזה נותן ביטחון.
    רעות, חדרה
  • הבת שלנו למדה להירדם לבד, והבית כולו נרגע.
    אפרת ודביר, מעלה אדומים
  • ליווי חם ומקצועי. ממליצה לכל הורה שמרגיש שנגמר לו הכוח.
    נגה, קיסריה
  • הייתי בטוחה שהבן שלי פשוט ילד שלא ישן. התברר שלא.
    אורלי, רמת השרון
  • התוכנית הייתה עדינה מאוד ולא הרגישה כמו אילוף.
    יערה, נהריה
  • הרגשנו שיש לנו שותפה אמיתית לדרך.
    מירב ויונתן, גבעת שמואל
  • הבן שלנו עבר ממיטת תינוק למיטה רגילה בלי קושי.
    שקד, נתיבות
  • אחרי הלידה השנייה חששתי שיהיה כאוס, ורונית עזרה לסדר את הלילות לשניהם.
    עינב, יהוד
  • ליווי מרחוק שעבד מעולה, גם ממרחק של שעות נסיעה.
    דורית, אילת
  • הסברים ברורים, בלי ז׳רגון ובלי שיפוטיות.
    ליה ואסף, כפר יונה
  • ההנקות בלילה ירדו בהדרגה ובלי דרמות.
    מעיין, קריית ביאליק
  • סוף סוף ערבים שקטים עם בן הזוג, אחרי חודשים.
    בר, ראש העין
  • רונית התאימה את התוכנית לבית עם כמה ילדים ולשגרה שלנו.
    אסתר, בני ברק
  • לא האמנו שנשמע את עצמנו אומרים שהלילה עבר בשקט.
    ניצן ועידו, הרצליה
  • הבת שלי הפסיקה לפחד להירדם, והערבים הפכו לזמן נעים.
    אלה, חיפה
  • כל שלב הוסבר לפני שהתחלנו, אז ידענו למה לצפות.
    רונה, צור הדסה
  • הייתה סבלנות אינסופית לכל השאלות שלנו.
    שחר, מודיעין
  • הליווי המשיך גם כשהיו נסיגות, וזה מה שעשה את ההבדל.
    מור ואיתן, אשדוד
  • לא חשבתי שאפשר ללמד תינוק להירדם בלי להשאיר אותו לבכות.
    טליה, רמלה
  • התוכנית הכתובה עזרה לסבתא ולמטפלת להמשיך באותה דרך.
    ורד, יקנעם
  • אחרי שבועיים הבן שלי ישן לילה שלם בפעם הראשונה.
    אביגיל, גני תקווה
  • נעים, מקצועי ומדויק. בדיוק מה שחיפשנו.
    אוריה ונדב, קצרין
  • התחלנו כשהתינוקת הייתה בת ארבעה חודשים, ומאז הלילות רגועים.
    סתיו, בית שאן
  • כמה טיפים קטנים לשגרת הבוקר שינו את כל הלילות.
    חני, ירושלים
  • הרגשתי שמכבדים את הבחירות שלי כאמא.
    לימור, כפר סבא
  • הבן שלנו הפסיק להתעורר בבכי באמצע הלילה.
    עדן ויובל, רמת גן
  • הליווי היה אישי מאוד, לא הרגשנו לרגע כמו עוד מקרה.
    נטע, שוהם
  • סוף סוף אני מתעוררת בבוקר עם כוח.
    דפנה, קריית אתא
  • ההסבר על ההתפתחות בגיל שנה עשה לנו סדר בראש.
    איילת, זכרון יעקב
  • התוכנית התחשבה בשגרה הדתית של הבית, וזה היה חשוב לנו.
    רותי ושלמה, אלעד
  • קיבלתי מענה בשפה פשוטה וברורה, בלי לחץ.
    אנה, בת ים
  • הלילות השתפרו, והימים נהיו רגועים יותר גם הם.
    יפעת, גבעתיים
  • ליווי מדויק וחם. הרגשתי שיש על מי לסמוך.
    גאיה, מושב בני דרום
  • התנומה של הצהריים חזרה, ואיתה השקט בבית.
    אור ורומי, תל אביב
  • רונית זיהתה מה לא עבד אצלנו תוך שיחה אחת.
    שלומית, חולון
  • הבת שלנו כבר לא צריכה אותנו כדי להירדם.
    יעלי, קדימה
  • ההבדל בין לפני לאחרי הוא כמו יום ולילה, תרתי משמע.
    כנרת, ראשון לציון
  • הרגשנו שמלווים אותנו צעד אחר צעד עד שהכול התייצב.
    הדר ואביב, נתניה
  • אפילו אחרי חודש קיבלתי מענה כשהיה צורך.
    מרים, אופקים
  • השינוי הגיע בהדרגה ובקצב שהתאים לילד שלנו.
    ליבי, רמת ישי
  • כאבא, הרגשתי שגם אני חלק מהתהליך ולא רק צופה מהצד.
    נועם, פתח תקווה
  • לא היה צריך לוותר על ההנקה, וזה היה הכי חשוב לי.
    תהל ועמית, מבשרת ציון
  • הלילות שקטים, והבוקר מתחיל בחיוך.
    ריקי, עכו
  • מקצועית, רגישה וסבלנית. ממליצה בלב שלם.
    אלמוג, באר שבע
  • הבן שלנו הפסיק לבקש לישון איתנו, בלי מאבקים.
    שרון, רעננה
  • הייתי מותשת, והיום אני מרגישה שחזרתי לעצמי.
    ג׳וליה, חיפה
  • קיבלנו כלים שנשארו איתנו גם הרבה אחרי הליווי.
    עומר ומיכל, נס ציונה
  • הליווי מרחוק עבד כאילו היא יושבת איתנו בסלון.
    זיו, קריית שמונה
  • ההתעוררויות ירדו מחמש לאחת, ואז לאפס.
    רינת, אור עקיבא
  • הכי עזר לנו לדעת שיש למי לכתוב כשמשהו משתבש.
    חגית ורן, יבנה
  • התוכנית הייתה מפורטת אבל לא מסובכת.
    פזית, מגדל העמק
  • הבת שלנו מחכה לשגרת הערב, ולא נלחמת בה.
    סהר, עתלית
  • לא האמנתי שנגיע לזה, אבל הגענו.
    עמליה, הרצליה
  • כאבא טרי הרגשתי שאני מבין סוף סוף מה קורה בלילות.
    אלון, מודיעין
  • היחס האישי והחם עשה את כל ההבדל.
    שני, טירת כרמל
  • הבן שלנו ישן היום מתשע בערב עד שש בבוקר.
    רז ויעל, כפר ורדים
  • השאלות בשיחת ההיכרות גרמו לי להבין דברים שלא שמתי לב אליהם.
    אסנת, רחובות
  • אחרי שלושה ילדים חשבנו שאנחנו יודעים הכול, וגילינו שלא.
    מיכאל ושירן, אשקלון
  • אין על התחושה של בוקר אחרי לילה שלם.
    נעה, קריית מוצקין
  • ההסברים היו מבוססים ומרגיעים, בלי הפחדות.
    טל ואור, גבעת זאב
  • קיבלתי תמיכה גם בעברית פשוטה וגם בסבלנות אינסופית.
    ורוניקה, נתניה
  • רונית עזרה לנו להבין את הסימנים של עייפות אצל התינוק.
    יונית, קרית אונו
  • התחלנו מחדש אחרי מחלה, והיא עזרה לנו לחזור למסלול.
    ליאור, גן יבנה
  • לא היה לחץ, רק ליווי צמוד ורגוע.
    עדי ונתנאל, בית אל
  • ממליץ לכל זוג שמרגיש שהלילות שולטים בבית.
    מאיר, צפת
  • התינוק שלי נרדם היום תוך עשר דקות, במקום שעה.
    קרינה, אשדוד
  • התוכנית הייתה כל כך מותאמת שהרגשתי שנכתבה רק בשבילנו.
    רחלי, גבעת שמואל
  • השינוי בבית מורגש, כולם רגועים יותר.
    אלה ויהונתן, תל אביב
  • ההנחיות היו ברורות, והזמינות בוואטסאפ פשוט מדהימה.
    מורן, כפר תבור
  • אחרי כמה שבועות, הלילה נגמר במיטה שלו ולא אצלנו.
    עינת, ראש פינה
  • רונית עזרה לנו לעבור את הקפיצה ההתפתחותית בלי לאבד את הראש.
    שיר ואלעד, יקום
  • ליווי רגיש ומדויק. הלוואי שהייתי מתחילה מוקדם יותר.
    נוגה, מזכרת בתיה
  • ההבדל הגדול ביותר הוא שאני כבר לא מפחדת מהלילה.
    תמרה, קריית גת
104 ביקורות

שאלות נפוצות

אפשר להתחיל כבר בגיל צעיר, והתוכנית מותאמת לגיל ולהתפתחות של הילד. בשיחת ההיכרות נבין מה מתאים לכם.

שיחת היכרות, תוכנית שינה אישית וליווי צמוד בוואטסאפ בימים הראשונים, כדי להתאים את התוכנית בזמן אמת.

זה משתנה בין ילדים ומשפחות. בשיחת ההיכרות נסביר מה אפשר לצפות בהתאם למצב שלכם.

כן. התוכנית נבנית סביב הדרך שבה אתם מאכילים ומרדימים, בלי לבקש מכם לוותר על ההנקה.

לא בהכרח. אפשר לעבוד בשיחות וידאו ובוואטסאפ, בכל מקום בארץ.

בדרך כלל כמה שבועות, לפי הגיל והמצב. בשיחת ההיכרות נסביר מה מתאים לכם.

מומלץ מאוד, כדי שכולם יעבדו באותו כיוון, אבל אפשר גם להתחיל עם הורה אחד.

לא. ליווי שינה אינו תחליף לייעוץ רפואי. אם עולה חשד לבעיה רפואית, נפנה אתכם לגורם המתאים.

מוכנים ללילות רגועים יותר?

ספרו לי בקצרה מה קורה אצלכם, ונבדוק יחד איך אפשר לעזור.

השאירו פרטים ונחזור אליכם

ליווי שינה אינו תחליף לייעוץ רפואי.

חיוגWhatsApp